فوائد الكركديه

فوائد الكركديه

1 - تنظيم ضغط الدم

نتحدث قليلاً عن تقرير جامعة القلب الأميريكية " AHA " الذى نشر فى نوفمبر عام 2008 ينص التقرير على اتفاقية لكيفية استهلاك مشروب الكركديه ، وفيها :

أن الكركديه يخفض ضغط الدم المرتفع عند البالغين ..

ونصت الأتفاقية أيضاً على أن واحد من كل ثلاثة من البالغين يعانون فى الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم ..

وتشير الجمعية أن لديها قسم لمكافحة ارتفاع ضغط الدم وتختص بأمراض القلب وتوفر الحماية اللازمة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأن له مخاطر عالية جداً فى أمراض والأوعية الدموية .

يمكن أن يخفض الكركديه ضغط الدم بنسبة تصل إلى 10 نقاط وفقاً لأبحاث تم إجرائها فى جامعة تافتس فى بوسطن .. ومرضى الضغط المرتفع يحتاجون إلى ثلاث أكواب يومياً لتنظيم ضغط الدم إلى القياس المثالى وإدرار البول فى نفس الوقت .

2 - يخفض الكوليسترول

والمثير للإعجاب أن الكركديه له خصائص مضادة للأكسدة تساعد على خفض الكوليسترول الضار " LDL " من الجسم .. مما يساعد على الوقاية والحماية من أمراض القلب وحماية الأوعية الدموية من التلف .. وهذه الخصائص تقلل الدهون من الدم وتجعل سكر الدم منتظم لمن يعانون من إضراب السكر فى الدم مثل مرضى السكر ..

حيث أجريت دراسة حديثة على مرضى السكر .. تشير الدراسة إلى أن استهلاك الكركديه يقلل كلاً من الكوليسترول والدهون الثلاثية والكوليسترول منخفض الكثافة .. مما يساعد مرضى السكر على تنظيم السكر فى الدم .

3 - يحمى الكبد

من أحدث البحوث والدراسات أيضاً أن العناصر المضادة للأكسدة فى الكركديه تساعد بشكل كبير فى علاج أمراض الكبد ..

لأن مضادات الأكسدة تحمى الجسم من الأمراض لأنها تحدد عمل الجذور الحرة الموجودة فى أنسجة الجسم والخلايا ..

إذاً يمكننا أن نعترف بأن شرب الكركديه بنظام يومى يحمى الجسم من أمراض كثيرة ويحفظ جميع أجهزة الجسم .

5 - مضاد للبكتيريا والإلتهابات

الكركديه غنى جداً بـ حمض الإسكوربيك المعروف بإسم فيتامين " C سى " وهو من الفيتامينات الأساسية التى يحتاجها الجسم باستمرار لتنشيط جهاز المناعة .. وأيضاً يتمتع الكركديه بأنه غنى جداً بعناصر مضادة للإلتهابات والجراثيم والبكتيريا وبالتالى فإنه يعمل على اصطياد فيرس الإنفلوانزا ونزلات البرد .. كما يستخدم الكركديه أيضاً لعلاج الأضرار التى تسببها الحمى لأنه عامل أساسى فى تبريد الحمى .

6 - يزيل العطش

يعد الكركديه من المشروبات المحببة والضرورية جداً لدى الرياضيين ومن يبذلون مجهود جسدى .. لأنه يزيل العطش إن كان مثلجاً .. والكثير من الناس يستخدمون الكركديه بانتظام يومياً لتهدئة الجسد من إرهاق يوم شاق فى العمل .. وبما أن الكركديه مدر للبول .. فهو يخلص الجسم بسرعة من السموم والسوائل الزائدة ويجعل أجهزة الجسم تعمل بكفاءة .

7 - يحسن الهضم

الكثير من الناس يتناولون مشروب الكركديه لتحسين عملية الهضم .. لأنه ينظم حركة الأمعاء ويزيد من كمية البول بسبب خصائصه المدرة للبول .. كما أنه يستخدم كعلاج للإمساك .. وبذلك يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمى ويحمى من سرطان القولون وسرطان المستقيم .

8 - يساعد على إنقاص الوزن

الكركديه مفيد جداً لــ إنقاص الوزن ..

إذا كان الجسم يستهلك مواد غذائية غنية بالكربوهيدرات .. التى تحتوى على نسبة عالية من السكر والنشا .. فالجسم فى هذه الحالة يكون عرضة لزيادة الوزن .. ومن مقترحات الدراسات البحثية أن الكركديه يخفض من امتصاص النشا والجلوكوز الزائد عن حاجة الجسم مما يساعد على إنقاذ الوزن .. والكركديه يحد من إنتاج الأميليز التى تساعد فى امتصاص الكربوهيدرات والنشويات .. لذلك شرب الكركديه بنظام يمنع امتصاص النشا والسكر كما ذكرنا .. ولذلك أدرج الكركديه مع المشروبات والعلاجات الطبيعية التى تنقص الوزن .

9 - آلام الحيض

ومن الفوائد الصحية الهامة أيضاً أنه يخفف من تقلصات البطن أثناء فترة الحيض ويقلل كثيراً من الآلام التى تنشاً من عسر الطمث .. لأنه يساعد على التوازن الهرمونى الذى يقلل من هذه الأعراض المؤلمة التى تعانى منها المرأة بشدة .. كما أنه يسمح بتدفق الدم من الرحرم بكثرة إلى الخارج لأنه يعمل على توسيع الأوعية الدميوة وتحسين وظائفها فهذا يساعد كثيراً فى التخفيف من الألام .

10 - مضاد للإكتئاب

من الفوائد الرائعة أيضاً لمشروب الكركديه أن الفيتامنات والمعادن وخصائص المواد المضادة للأكسدة هى المواد التى تساعد مرضى الإكتئاب على التحسن من هذا المرض بطريقة فعالة لو استخدم بنظام ويومياً .. وأيضاً تساعد هذه العناصر على تهدئة الجهاز العصبى وتقلل من القلق والإكتئاب عن طريق استرخاء الجسم والعقل معاً